Clin Chang 2014/05/14 訓練日誌 | Marathon's World

Clin Chang 宜蘭
ID 63989

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4.0 km | 00:20:58 | 05:12/km

日期: 2014-05-14 21:00 - 地點: 新竹縣第一運動場 - 天氣: 暖風徐徐 - 卡路里: 217 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 69%

Pace: 05'04" / 05'00" / 05'20" / 05'24" / 02'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'08"

(05'08")

05'06" (+00'04")

1004 / 1004

2

05'04"

(10'12")

05'02"

1004 / 2009

3

05'20"

(15'32")

05'19" (+00'17")

1000 / 3010

4

05'20"

(20'52")

05'22" (+00'20")

993 / 4003

5

00'06"

(20'58")

07'41" (+02'39")

13 / 4016

突然發現10天後有場半馬...ㄟ嗨~

5月累積里程 : 62.56 km

adidas G97175 累積 : 85.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

洄瀾揪ㄞ走, jason0527 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	05'00"	00:10'04"
3	05'20"	00:15'24"
4	05'24"	00:20'48"
4.0	03'55"	00:20'52"

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