Alanhsu51 2014/05/08 訓練日誌 | Marathon's World

Alanhsu51 新北市
ID 70543

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6.2 km | 00:39:56 | 06:25/km

日期: 2014-05-08 06:40 - 平均心率: 132 - 卡路里: 398 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 96%

Pace: 05'24" / 06'20" / 06'56" / 06'36" / 06'28" / 06'56" / 05'45" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	102~124	65~79%
2:M馬拉松配速區	124~139	79~89%
3:T乳酸耐力區	139~144	89~92%
4:A無氧耐力區	144~153	92~97.5%
5:I最大耗氧區	153~157	97.5~100%
最大心率為157 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 97.19 km

MIZUNO wave enigma 3 累積 : 1082.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

劉建明, ricky tseng 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	06'20"	00:11'44"
3	06'56"	00:18'40"
4	06'36"	00:25'16"
5	06'28"	00:31'44"
6	06'56"	00:38'40"
6.2	05'44"	00:39'56"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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