9.0 km | 00:49:16 | 05:27/km日期: 2019-02-27 06:21 - 平均心率: 155 - 卡路里: 547 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 79% - PM2.5: 普通(44)
Pace: 05'48" / 05'37" / 05'37" / 05'27" / 05'30" / 05'11" / 05'26" / 05'29" / 05'05" / 05'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'40" (+00'20") | 3000 / 3000 |
2 | | 05'22" (+00'02") | 3000 / 6000 |
3 | | 05'20" | 3000 / 9000 |
4 | | 05'04" | 22 / 9022 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
135.22 km Saucony TRIUMPH ISO 3 累積 :
5423.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'37" | 00:11'25" |
3 | 05'37" | 00:17'02" |
4 | 05'27" | 00:22'29" |
5 | 05'30" | 00:27'59" |
6 | 05'11" | 00:33'10" |
7 | 05'26" | 00:38'36" |
8 | 05'29" | 00:44'05" |
9 | 05'05" | 00:49'10" |
9.0 | 05'11" | 00:49'17" |