蔡瑞芬 2019/02/22 訓練日誌 | Marathon's World

蔡瑞芬嘉義
ID 418559

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5.2 km | 00:33:44 | 06:29/km

日期: 2019-02-22 12:16 - 卡路里: 215 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 62% - PM2.5: 普通(47)

Pace: 06'05" / 06'26" / 06'26" / 06'18" / 06'50" / 07'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'00"

(06'00")

06'02"

993 / 993

2

06'23"

(12'23")

06'21" (+00'19")

1003 / 1996

3

06'34"

(18'57")

06'29" (+00'27")

1011 / 3008

4

06'18"

(25'15")

06'16" (+00'14")

1003 / 4011

5

06'56"

(32'11")

06'53" (+00'51")

1006 / 5018

6

01'25"

(33'36")

07'18" (+01'16")

193 / 5211

基本練習...輕鬆跑520,明天試水溫...加油^^我的影子...我愛你...

2月累積里程 : 157.68 km

Android - Xiaomi Redmi 6 上傳 | 5 years ago

無在天, 劉柏翔和其他 28 人說推

·

觀看另 1 則留言

蔡瑞芬甜甜圈謝謝妳^^

2019-02-22 14:40 ·

陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 晚安，520運動快樂~

2019-02-22 20:32 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	06'26"	00:12'31"
3	06'26"	00:18'57"
4	06'18"	00:25'15"
5	06'50"	00:32'05"
5.2	07'34"	00:33'36"

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