Jerry Chiu 2014/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

Jerry Chiu 新北市
ID 6362

22 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

全馬 | 05:11:41 | 07:23/km | 第11馬

2014 新北市萬金石國際馬拉松

官方成績
日期	2014-03-02
成績	05:11:41
總名次	2303 / 2838
分組名次	828 / 1015
平均速度	07:23/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'53")

00:33'53"

01:09'45"

10 km

(01:09'45")

00:35'52" (+01'59")

15 km

(01:44'37")

00:34'52" (+00'59")

01:10'16" (+00'31")

20 km

(02:20'01")

00:35'24" (+01'31")

25 km

(02:55'42")

00:35'41" (+01'48")

01:11'42" (+01'57")

30 km

(03:31'43")

00:36'01" (+02'08")

35 km

(04:10'58")

00:39'15" (+05'22")

01:18'48" (+09'03")

40 km

(04:50'31")

00:39'33" (+05'40")

Finish

(05:11:41)

日期: 2014-03-02 06:30 - 地點: 台2線北部濱海公路 - 天氣: 雨 - 卡路里: 2392 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 90%

風雨中進行的馬拉松, 狀況不是很好

賽前宣言: GoGo

3月累積里程 : 84.39 km

MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 934.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

江小豪和卓育群說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'12"	00:10'12"
2	04'03"	00:14'15"
3	06'29"	00:20'44"
4	06'42"	00:27'26"
5	06'27"	00:33'53"
6	07'08"	00:41'01"
7	07'34"	00:48'35"
8	06'49"	00:55'24"
9	06'47"	01:02'11"
10	07'34"	01:09'45"
11	07'10"	01:16'55"
12	06'59"	01:23'54"
13	07'04"	01:30'58"
14	06'52"	01:37'50"
15	06'47"	01:44'37"
16	07'45"	01:52'22"
17	06'55"	01:59'17"
18	06'50"	02:06'07"
19	06'57"	02:13'04"
20	06'57"	02:20'01"
21	07'44"	02:27'45"
22	06'47"	02:34'32"
23	07'02"	02:41'34"
24	07'01"	02:48'35"
25	07'07"	02:55'42"
26	07'17"	03:02'59"
27	07'04"	03:10'03"
28	07'31"	03:17'34"
29	07'03"	03:24'37"
30	07'06"	03:31'43"
31	09'00"	03:40'43"
32	07'02"	03:47'45"
33	07'22"	03:55'07"
34	07'05"	04:02'12"
35	08'46"	04:10'58"
36	07'47"	04:18'45"
37	07'54"	04:26'39"
38	07'30"	04:34'09"
39	08'24"	04:42'33"
40	07'58"	04:50'31"
41	07'59"	04:58'30"
42	11'13"	05:09'43"
42.7	03'05"	05:11'51"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km