Shiang-Lin 2019/02/23 訓練日誌 | Marathon's World

Shiang-Lin 南投
ID 5094

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5.3 km | 00:32:22 | 06:08/km

日期: 2019-02-23 21:15 - 卡路里: 410 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 16°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 05'00" / 05'27" / 05'37" / 06'53" / 05'31" / 12'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'25"

(05'25")

05'25"

1000 / 1000

2

05'26"

(10'52")

05'26" (+00'01")

1000 / 2000

3

05'36"

(16'29")

05'36" (+00'11")

1000 / 3000

4

06'52"

(23'21")

06'52" (+01'27")

1000 / 4000

5

05'31"

(28'53")

05'31" (+00'06")

1000 / 5000

6

03'29"

(32'22")

12'42" (+07'17")

274 / 5274

2月累積里程 : 71.33 km

UA SpeedForm Gemini 2.1 累積 : 1513.5 km

TCX 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	05'27"	00:10'27"
3	05'37"	00:16'04"
4	06'53"	00:22'57"
5	05'31"	00:28'28"
5.3	12'44"	00:31'58"

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朋友動態

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成績 : 03:46:01

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