謝金鳳 2019/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

謝金鳳新竹
ID 316539

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5.0 km | 00:39:07 | 07:48/km

日期: 2019-03-03 07:38 - 卡路里: 234 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 89% - PM2.5: 不佳(66)

Pace: 07'18" / 07'31" / 06'27" / 07'10" / 05'28" / 503'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'18"

(07'18")

07'16" (+01'36")

1002 / 1002

2

07'24"

(14'42")

07'27" (+01'47")

991 / 1994

3

08'04"

(22'46")

06'38" (+00'58")

1213 / 3207

4

07'52"

(30'38")

05'40"

1387 / 4594

5

08'18"

(38'56")

06'40" (+01'00")

1242 / 5837

3月累積里程 : 45.26 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'18"	00:07'18"
2	07'31"	00:14'49"
3	06'27"	00:21'16"
4	07'10"	00:28'26"
5	05'28"	00:33'54"
5.8	06'00"	00:38'56"

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