肥呱 2019/02/17 訓練日誌

肥呱高雄
ID 249042

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肥呱

25.0 km | 02:54:48 | 06:59/km | 第25半馬

2019 第10屆高雄MIZUNO國際馬拉松

官方成績
日期	2019-02-17
成績	02:54:48
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:59/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'05")

00:33'05" (+02'53")

01:03'17"

10 km

(01:03'17")

00:30'12"

15 km

(01:37'12")

00:33'55" (+03'43")

01:10'31" (+07'14")

20 km

(02:13'48")

00:36'36" (+06'24")

25 km

(02:50'42")

00:36'54" (+06'42")

00:00'00"

Finish

(02:54:48)

日期: 2019-02-17 05:51 - 總爬升: 406 m - 卡路里: 1260 Cal - 總步數: 28692 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 74% - PM2.5: 普通(43)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

06'36"

(06'36")

06'35" (+00'48")

1002 / 1002

186 / 81

06'02"

(12'38")

06'01" (+00'14")

1000 / 2002

188 / 87

06'03"

(18'41")

06'02" (+00'15")

1000 / 3003

185 / 89

07'48"

(26'29")

07'47" (+02'00")

1000 / 4003

160 / 79

07'05"

(33'34")

07'04" (+01'17")

1001 / 5005

153 / 92

展開計圈分析

賽後評分: 補給好，路線不錯
給 5 星

2月累積里程 : 234.54 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

lo yen-nem, 王威舜和其他 11 人說推

留言

觀看另 3 則留言

黃志榮恭喜漂亮完賽 !

2019-02-17 16:32 ·

肥呱謝謝大家~ 慢慢玩賽而已不求成績^0^

2019-02-18 16:49 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'02"	00:12'38"
3	05'57"	00:18'35"
4	07'32"	00:26'07"
5	06'58"	00:33'05"
6	05'53"	00:38'58"
7	05'54"	00:44'52"
8	06'00"	00:50'52"
9	05'59"	00:56'51"
10	06'26"	01:03'17"
11	07'42"	01:10'59"
12	07'33"	01:18'32"
13	06'28"	01:25'00"
14	06'05"	01:31'05"
15	06'07"	01:37'12"
16	07'03"	01:44'15"
17	07'00"	01:51'15"
18	07'04"	01:58'19"
19	05'55"	02:04'14"
20	09'34"	02:13'48"
21	06'59"	02:20'47"
22	06'27"	02:27'14"
23	07'03"	02:34'17"
24	07'15"	02:41'32"
25	09'10"	02:50'42"
25.5	08'56"	02:54'48"