藍藍路 2015/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

藍藍路高雄
ID 87313

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3.2 km | 00:14:41 | 04:35/km

日期: 2015-03-19 06:19 - 卡路里: 201 Cal - 總步數: 1734 - 平均步頻: 118 - 平均步幅: 184 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 70%

Pace: 05'27" / 04'43" / 03'57" / 02'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'48"

(04'48")

04'49" (+00'51")

995 / 995

180 / 115

2

04'00"

(08'48")

03'58"

1005 / 2000

182 / 138

3

00'46"

(09'34")

04'06" (+00'08")

186 / 2187

185 / 131

3月累積里程 : 34.47 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	04'43"	00:10'10"
3	03'57"	00:14'07"
3.2	02'52"	00:14'41"

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