李健祺 2019/02/14 訓練日誌 | Marathon's World

李健祺新竹
ID 355257

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5.2 km | 00:33:12 | 06:23/km

日期: 2019-02-14 19:30 - 地點: 體一 - 天氣: 涼風 - 卡路里: 257 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 13'10" / 04'45" / 04'58" / 04'34" / 04'41" / 04'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'00"

(13'00")

13'06" (+08'33")

991 / 991

2

04'51"

(17'51")

04'50" (+00'17")

1003 / 1994

3

05'02"

(22'53")

04'57" (+00'24")

1013 / 3008

4

04'34"

(27'27")

04'33"

1002 / 4011

5

04'41"

(32'08")

04'40" (+00'07")

1001 / 5012

6

00'56"

(33'04")

04'55" (+00'22")

189 / 5201

2019九次跑，快樂的秘訣，不是做你喜歡做的事，而是喜歡你所做的事。
情人節就要跑520

2月累積里程 : 100.27 km

美津濃 Wave Sky 累積 : 1661.8 km

Android - Xiaomi Redmi Note 6 Pro 上傳 | 5 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團) 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'10"	00:13'10"
2	04'45"	00:17'55"
3	04'58"	00:22'53"
4	04'34"	00:27'27"
5	04'41"	00:32'08"
5.2	04'39"	00:33'04"

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