張家瑋 2019/02/12 訓練日誌

張家瑋宜蘭
ID 363018

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張家瑋

21.2 km | 01:52:49 | 05:18/km

日期: 2019-02-12 09:41 - 總爬升: 239 m - 地點: 宜蘭縣 - 天氣: 上午晴朗 - 卡路里: 1033 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 04'53" / 05'17" / 05'26" / 05'27" / 05'38" / 05'23" / 05'09" / 05'14" / 05'17" / 05'17" / 05'26" / 05'15" / 05'07" / 05'12" / 05'03" / 05'01" / 05'19" / 05'14" / 05'21" / 05'22" / 05'25" / 07'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'53"

(04'53")

04'51"

1003 / 1003

05'32"

(10'25")

05'17" (+00'26")

1045 / 2049

05'26"

(15'51")

05'24" (+00'33")

1003 / 3053

05'27"

(21'18")

05'28" (+00'37")

994 / 4047

05'38"

(26'56")

05'38" (+00'47")

998 / 5046

展開計圈分析

宜蘭

張家瑋

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二月份第一隻小馬

2月累積里程 : 165.25 km

母子鱷魚 BN68寶藍1號累積 : 1340.4 km

Android - HTC HTC_X9u 上傳 | 5 years ago

凡萱, 林建宏和其他 30 人說推

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觀看另 5 則留言

みが棒棒的！晚安，運動愉快

2019-02-12 22:13 ·

1 個人推

阿銘家瑋晚安厲害喔越來越強

2019-02-12 22:18 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
2	05'17"	00:10'10"
3	05'26"	00:15'36"
4	05'27"	00:21'03"
5	05'38"	00:26'41"
6	05'23"	00:32'04"
7	05'09"	00:37'13"
8	05'14"	00:42'27"
9	05'17"	00:47'44"
10	05'17"	00:53'01"
11	05'26"	00:58'27"
12	05'15"	01:03'42"
13	05'07"	01:08'49"
14	05'12"	01:14'01"
15	05'03"	01:19'04"
16	05'01"	01:24'05"
17	05'19"	01:29'24"
18	05'14"	01:34'38"
19	05'21"	01:39'59"
20	05'22"	01:45'21"
21	05'25"	01:50'46"
21.2	07'30"	01:52'25"

朋友動態