6.6 km | 04:57:44 | 45:14/km日期: 2019-02-08 03:21 - 總爬升: 706 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 940 Cal - 平均步頻: 122
Pace: 51'17" / 45'08" / 62'36" / 55'12" / 27'54" / 36'23" / 33'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 51'17" (+23'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 45'08" (+17'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 01:02'35" (+34'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 55'12" (+27'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 27'53" | 1000 / 5000 |
6 | | 36'22" (+08'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 33'04" (+05'11") | 582 / 6582 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 25.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 51'17" | 00:51'17" |
2 | 45'08" | 01:36'25" |
3 | 62'36" | 02:39'01" |
4 | 55'12" | 03:34'13" |
5 | 27'54" | 04:02'07" |
6 | 36'23" | 04:38'30" |
6.6 | 33'02" | 04:57'44" |