張家瑋 2019/02/11 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

216 位追隨者

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5.2 km | 00:28:33 | 05:32/km

日期: 2019-02-11 22:38 - 地點: 宜蘭縣 - 天氣: 毛毛細雨 - 卡路里: 273 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 05'32" / 05'26" / 05'31" / 05'34" / 05'25" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'26"

(05'26")

05'29" (+00'07")

990 / 990

2

05'27"

(10'53")

05'28" (+00'06")

995 / 1985

3

05'48"

(16'41")

05'31" (+00'09")

1048 / 3033

4

05'32"

(22'13")

05'28" (+00'06")

1012 / 4045

5

05'22"

(27'35")

05'22"

998 / 5043

6

00'43"

(28'18")

05'07"

139 / 5183

下班就是要跑一下

2月累積里程 : 165.25 km

母子鱷魚 BN68寶藍1號累積 : 1340.4 km

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林燕兒, 林鴻明～追隨那一道光和其他 25 人說推

·

Daniel Chu 家瑋晚安, 運動愉快

2019-02-11 23:31 ·

1 個人推

Maggie Huang 家瑋：晚安！新週運動愉快喔！
祝今夜舒心好眠！

2019-02-11 23:43 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'26"	00:10'58"
3	05'31"	00:16'29"
4	05'34"	00:22'03"
5	05'25"	00:27'28"
5.2	05'33"	00:28'18"

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