鄧清巨(蘭潭跑跑部) 2014/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

鄧清巨(蘭潭跑跑部) 嘉義
ID 11539

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鄧清巨(蘭潭跑跑部)

4.4 km | 00:29:13 | 06:36/km

日期: 2014-05-05 20:33 - 地點: 隨便逛逛 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 460 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 75%

Pace: 06'27" / 06'07" / 05'55" / 07'45" / 07'02" /

退乳酸...40天左右的休跑,整整讓體重多了3公斤XD
阻礙雙腳前進的石頭慢慢搬離,各位我來了

或許我的速度輸別人,或許我的跑量也輸別人,但這是為我的健康與興趣的堅持...
我驕傲我雙足底下所踏出的每一步都是踏實的...

5月累積里程 : 237.78 km

真皮皮鞋累積 : 66.8 km

XT 上傳 | 10 years ago

陳晨晨, 鐵衛鵝鵝和其他 27 人說推

·

觀看另 2 則留言

Chan Zhang 加油加油~

2014-05-06 05:31 ·

1 個人推

老爺子彈兄果然帥氣阿！

2014-05-06 06:37 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'07"	00:12'34"
3	05'55"	00:18'29"
4	07'45"	00:26'14"
4.4	07'01"	00:29'13"

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