7.5 km | 00:38:36 | 05:08/km日期: 2019-02-11 12:11 - 地點: 300公尺暖身場 - 平均心率: 141 - 卡路里: 439 Cal - 總步數: 7102 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'56" / 05'19" / 05'01" / 05'01" / 04'59" / 04'54" / 04'54" / 04'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'54" (+01'01") | 1006 / 1006 | 177 / 95 |
| 2 | | 05'17" (+00'24") | 1005 / 2011 | 180 / 104 |
| 3 | | 05'00" (+00'07") | 1000 / 3012 | 184 / 108 |
| 4 | | 05'00" (+00'07") | 1002 / 4015 | 184 / 108 |
| 5 | | 04'58" (+00'05") | 1000 / 5015 | 185 / 108 |
| 6 | | 04'53" | 1002 / 6017 | 186 / 109 |
| 7 | | 04'54" (+00'01") | 1009 / 7027 | 187 / 108 |
| 8 | | 04'50" | 508 / 7536 | 188 / 109 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 99~120 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 120~136 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 136~140 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 140~149 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 149~153 | 97.5~100% |
| 最大心率為153 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 389.01 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 05'19" | 00:11'15" |
| 3 | 05'01" | 00:16'16" |
| 4 | 05'01" | 00:21'17" |
| 5 | 04'59" | 00:26'16" |
| 6 | 04'54" | 00:31'10" |
| 7 | 04'54" | 00:36'04" |
| 7.5 | 04'58" | 00:38'36" |
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