林智暉 2014/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

林智暉花蓮
ID 3079

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7.1 km | 00:43:50 | 06:11/km

日期: 2014-05-13 05:19 - 地點: 老地方 - 天氣: 陰 - 卡路里: 421 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 87%

Pace: 06'04" / 05'54" / 06'06" / 06'09" / 06'14" / 06'21" / 06'33" / 05'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

30'37"

(30'37")

06'05"

5030 / 5030

2

13'13"

(43'50")

06'26" (+00'21")

2053 / 7083

休息久了，熱機需要點時間。早安。

5月累積里程 : 36.15 km

ASICS GEL-2170 累積 : 719.5 km

XT 上傳 | 10 years ago

🐟余明宗🎨, winson 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'54"	00:11'58"
3	06'06"	00:18'04"
4	06'09"	00:24'13"
5	06'14"	00:30'27"
6	06'21"	00:36'48"
7	06'33"	00:43'21"
7.1	05'46"	00:43'50"

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