羊小明 2014/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

羊小明台南
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1.3 km | 00:23:01 | 17:18/km

日期: 2014-05-05 20:00 - 地點: 七股 - 天氣: 超涼爽 - 卡路里: 80 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 86%

Pace: 07'25" / 06'21" / 06'25" / 05'33" / 05'31" / 13'25" / 37'11" /

北港馬後赤足排乳酸，老大走兩圈喊要收工（腳酸）

5月累積里程 : 231.81 km

Barefoot 累積 : 1636.8 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

黃小勝, 鐵衛鵝鵝和其他 45 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'25"	00:07'25"
2	06'21"	00:13'46"
3	06'25"	00:20'11"
4	05'33"	00:25'44"
5	05'31"	00:31'15"
6	13'25"	00:44'40"
6.8	15'27"	00:56'54"

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