黃小勝 2014/05/06 訓練日誌 | Marathon's World

黃小勝新竹
ID 6045

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13.2 km | 01:12:38 | 05:29/km

日期: 2014-05-06 05:18 - 總爬升: 156 m - 地點: 十八尖山 - 卡路里: 761 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 90%

Pace: 05'51" / 05'38" / 05'16" / 05'55" / 05'23" / 05'12" / 05'27" / 05'28" / 05'15" / 05'55" / 05'39" / 05'16" / 05'11" / 05'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

28'13"

(28'13")

05'36" (+00'09")

5036 / 5036

2

27'32"

(55'45")

05'27"

5039 / 10075

3

16'53"

(01:12'38")

05'23"

3131 / 13207

5月累積里程 : 227.20 km

XT 上傳 | 10 years ago

Jerry Wu, paulawanda 和其他 25 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'38"	00:11'29"
3	05'16"	00:16'45"
4	05'55"	00:22'40"
5	05'23"	00:28'03"
6	05'12"	00:33'15"
7	05'27"	00:38'42"
8	05'28"	00:44'10"
9	05'15"	00:49'25"
10	05'55"	00:55'20"
11	05'39"	01:00'59"
12	05'16"	01:06'15"
13	05'11"	01:11'26"
13.2	05'47"	01:12'38"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"