溫蒂科 2014/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

溫蒂科高雄
ID 88691

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11.0 km | 01:21:07 | 07:21/km

日期: 2014-05-05 19:52 - 總爬升: 115 m - 卡路里: 546 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 84%

Pace: 07'25" / 07'14" / 07'57" / 07'39" / 09'49" / 07'20" / 08'16" / 06'44" / 05'20" / 07'01" / 318'20" /

高雄

溫蒂科

Andy Tsang 說推

·

一直到出門前都還在猶豫今天要不要參加團練
因為心情實在不美麗
總覺得跑著跑著會哭出來嚇壞跑友吧.....
剛開始只想默默跑在最後面
然後一直逼自己放空什麼都不要想
但聽著大家聊天，時不時回應一下
再加上腦內啡發揮作用
竟然也就暫時甩開了自己的鬱悶

穿山甲這個小團真的太棒太棒了
好高興自己還是跑了這一趟
我愛穿山甲 :)

5月累積里程 : 182.89 km

MIZUNO WAVE IMPETUS 8KN-33192 累積 : 1304.1 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

笑看風雲, 910112 和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'25"	00:07'25"
2	07'14"	00:14'39"
3	07'57"	00:22'36"
4	07'39"	00:30'15"
5	09'49"	00:40'04"
6	07'20"	00:47'24"
7	08'16"	00:55'40"
8	06'44"	01:02'24"
9	05'20"	01:07'44"
10	07'01"	01:14'45"
10.9	07'04"	01:21'07"

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