8.3 km | 00:48:40 | 05:50/km日期: 2014-05-11 09:03 - 平均心率: 64 - 卡路里: 214 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 79%
Pace: 06'40" / 05'49" / 06'34" / 06'03" / 05'20" / 05'40" / 05'26" / 05'28" / 04'52" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 74.16 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'40" | 00:06'40" |
| 2 | 05'49" | 00:12'29" |
| 3 | 06'34" | 00:19'03" |
| 4 | 06'03" | 00:25'06" |
| 5 | 05'20" | 00:30'26" |
| 6 | 05'40" | 00:36'06" |
| 7 | 05'26" | 00:41'32" |
| 8 | 05'28" | 00:47'00" |
| 8.3 | 04'52" | 00:48'40" |
福祥(錸德竹22晨跑團) 說推
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