郭湧鈐 2013/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

郭湧鈐高雄
ID 67600

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10.0 km | 00:55:24 | 05:31/km

日期: 2013-11-19 18:38 - 卡路里: 542 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 64%

Pace: 05'32" / 05'28" / 05'30" / 05'21" / 05'09" / 05'42" / 05'58" / 05'10" / 05'21" / 04'59" / 44'02" /

11月累積里程 : 125.49 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'28"	00:11'00"
3	05'30"	00:16'30"
4	05'21"	00:21'51"
5	05'09"	00:27'00"
6	05'42"	00:32'42"
7	05'58"	00:38'40"
8	05'10"	00:43'50"
9	05'21"	00:49'11"
10	04'59"	00:54'10"
10.2	06'09"	00:55'24"

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成績 : 01:07:05

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