郭湧鈐 2013/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

郭湧鈐高雄
ID 67600

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12.0 km | 01:12:22 | 06:01/km

日期: 2013-11-15 19:24 - 卡路里: 648 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 76%

Pace: 05'20" / 05'31" / 06'20" / 06'09" / 05'40" / 06'21" / 06'20" / 05'50" / 05'59" / 05'50" / 05'41" / 06'10" / 197'13" /

11月累積里程 : 125.49 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'31"	00:10'51"
3	06'20"	00:17'11"
4	06'09"	00:23'20"
5	05'40"	00:29'00"
6	06'21"	00:35'21"
7	06'20"	00:41'41"
8	05'50"	00:47'31"
9	05'59"	00:53'30"
10	05'50"	00:59'20"
11	05'41"	01:05'01"
12	06'10"	01:11'11"
12.2	06'54"	01:12'22"

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成績 : 01:07:05

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