Pao-Hsiang Tsou 2019/01/24 訓練日誌 | Marathon's World

Pao-Hsiang Tsou 台北市
ID 107036

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Pao-Hsiang Tsou

10.3 km | 00:51:17 | 04:59/km

日期: 2019-01-24 21:39 - 總爬升: 106 m - 平均心率: 165 - 卡路里: 545 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 17°C - 濕度: 68%

Pace: 05'01" / 05'18" / 05'06" / 05'07" / 04'44" / 05'13" / 04'55" / 05'03" / 04'44" / 04'56" / 04'29" /

1月累積里程 : 31.19 km

ASICS RoadHawk FF T7D2N-9601 累積 : 241.1 km

Epson 上傳 | 5 years ago

Gordon sung, 黃國棟和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	05'18"	00:10'19"
3	05'06"	00:15'25"
4	05'07"	00:20'32"
5	04'44"	00:25'16"
6	05'13"	00:30'29"
7	04'55"	00:35'24"
8	05'03"	00:40'27"
9	04'44"	00:45'11"
10	04'56"	00:50'07"
10.3	04'28"	00:51'17"

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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