Frank Chen 2019/01/31 訓練日誌 | Marathon's World

Frank Chen 台中
ID 233653

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3.5 km | 00:47:15 | 13:34/km

日期: 2019-01-31 09:50 - 卡路里: 188 Cal - 總步數: 690 - 平均步頻: 14 - 平均步幅: 504 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 62% - PM2.5: 普通(40)

Pace: 13'23" / 13'46" / 13'43" / 13'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

13'23"

(13'23")

13'19"

1004 / 1004

15 / 473

2

13'46"

(27'09")

13'42" (+00'23")

1004 / 2008

20 / 353

3

13'43"

(40'52")

13'40" (+00'21")

1003 / 3012

9 / 771

4

06'23"

(47'15")

13'13"

482 / 3495

10 / 754

中班第五天，復健走。

1月累積里程 : 10.72 km

MIZUNO Wave Hitogami 2 累積 : 1548.6 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

CFC, みが和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'23"	00:13'23"
2	13'46"	00:27'09"
3	13'43"	00:40'52"
3.5	13'13"	00:47'15"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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