Runner 2019/02/02 訓練日誌 | Marathon's World

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ID 17129

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1.7 km | 00:10:03 | 06:01/km

日期: 2019-02-02 09:06 - 平均心率: 130 - 卡路里: 90 Cal - 總步數: 1726 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 06'01" / 06'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'02"

(06'02")

06'00"

1003 / 1003

168 / 98

2

04'01"

(10'03")

06'01" (+00'01")

666 / 1670

176 / 93

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 90.76 km

双鎗牌功夫鞋37號累積 : 8032.8 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

毅哥和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
1.7	06'02"	00:10'03"

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成績 : 03:46:01

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