MC Jhuang 2019/01/29 訓練日誌 | Marathon's World

MC Jhuang 新北市
ID 48617

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2.0 km | 00:10:25 | 05:06/km

日期: 2019-01-29 23:07 - 地點: 三民家商 - 天氣: 涼 - 卡路里: 121 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 67% - PM2.5: 普通(43)

Pace: 05'00" / 05'15" / 04'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'59"

(04'59")

04'59"

1000 / 1000

2

05'14"

(10'14")

05'14" (+00'15")

1000 / 2000

3

00'10"

(10'25")

04'45"

37 / 2037

暖身

1月累積里程 : 259.47 km

Nike Zoom Fly Flyknit 累積 : 1201.5 km

TCX 上傳 | 5 years ago

黃國棟, 蔡小珉和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	05'15"	00:10'15"
2.0	04'54"	00:10'26"

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