16.1 km | 01:27:01 | 05:24/km日期: 2014-05-05 19:57 - 地點: 高雄市 - 天氣: 微涼 - 平均心率: 73 - 卡路里: 1330 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 84%
Pace: 04'42" / 04'54" / 05'02" / 05'21" / 05'23" / 05'19" / 05'30" / 05'26" / 05'26" / 05'26" / 05'31" / 05'37" / 05'44" / 05'42" / 05'43" / 05'49" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'04" | 5046 / 5046 |
| 2 | | 05'25" (+00'21") | 5053 / 10100 |
| 3 | | 05'40" (+00'36") | 4938 / 15039 |
五公里後左腳又開始卡卡，身體有跑不動的感覺，只好慢慢練心!!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
107.49 km 
asics TJR072-0194 累積 :
1437.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'42" | 00:04'42" |
| 2 | 04'54" | 00:09'36" |
| 3 | 05'02" | 00:14'38" |
| 4 | 05'21" | 00:19'59" |
| 5 | 05'23" | 00:25'22" |
| 6 | 05'19" | 00:30'41" |
| 7 | 05'30" | 00:36'11" |
| 8 | 05'26" | 00:41'37" |
| 9 | 05'26" | 00:47'03" |
| 10 | 05'26" | 00:52'29" |
| 11 | 05'31" | 00:58'00" |
| 12 | 05'37" | 01:03'37" |
| 13 | 05'44" | 01:09'21" |
| 14 | 05'42" | 01:15'03" |
| 15 | 05'43" | 01:20'46" |
| 16 | 05'49" | 01:26'35" |
| 16.1 | 06'37" | 01:27'01" |
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