國洋 2014/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

國洋新竹
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3.8 km | 00:37:01 | 09:50/km

日期: 2014-05-03 07:59 - 地點: 獅頭山國家風景區 - 天氣: 晴 - 卡路里: 267 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 86%

Pace: 07'00" / 08'56" / 13'57" / 11'08" /

新竹

國洋

JAGUAR 說推

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朋友1k就掛了，只好邊走邊聊當休閒（附朋友照）

5月累積里程 : 3.76 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

王同安, Diver Chen 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	08'56"	00:15'56"
3	13'57"	00:29'53"
3.8	11'02"	00:38'21"

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朋友動態

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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