賴銘忠 2014/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

賴銘忠新北市
ID 13812

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5.7 km | 00:28:44 | 05:00/km

日期: 2014-04-29 20:41 - 地點: 承天禪寺 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 341 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 73%

Pace: 05'55" / 04'26" / 04'53" / 04'42" / 04'58" / 05'13" /

下坡

4月累積里程 : 216.05 km

GPX 上傳 | 10 years ago

吳建淮, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	04'26"	00:10'21"
3	04'53"	00:15'14"
4	04'42"	00:19'56"
5	04'58"	00:24'54"
5.7	05'13"	00:28'44"

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成績 : 01:07:05

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