汪宗明 2019/01/20 訓練日誌 | Marathon's World

汪宗明桃園
ID 191979

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16.9 km | 02:38:35 | 6.4 km/h

日期: 2019-01-20 09:56 - 總爬升: 163 m - 地點: 東豐綠色隧道 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 455 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(7)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

18'21"

(18'21")

3.28 (-8.64)

1002 / 1002

2

10'33"

(28'54")

8.59 (-3.33)

1508 / 2511

3

14'16"

(43'10")

5.98 (-5.94)

1421 / 3932

4

00'24"

(43'34")

11.92

79 / 4012

5

08'56"

(52'30")

6.70 (-5.22)

996 / 5008

展開計圈分析

腳踏車輕鬆騎

1月累積里程 : 26.28 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 6 years ago

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·

觀看另 1 則留言

汪宗明 Judy!晚安。

2019-01-20 18:05 ·

1 個人推

呂理用晚安！早上騎車運動開心！

2019-01-20 19:31 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	3.3	-2.8 %
2	5.7	5.2 %
3	4.2	-1.5 %
4	150.0	-1.4 %
5	6.7	-3.0 %
6	6.3	-3.2 %
7	7.2	4.2 %
8	6.8	6.8 %
9	4.0	4.2 %
10	9.4	6.4 %
11	9.8	2.8 %
12	6.6	4.4 %
13	10.8	3.0 %
14	6.7	4.6 %
15	11.2	3.6 %
16	11.6	3.2 %
16.9	5.6	4.4 %

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