賴銘忠 2014/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

賴銘忠新北市
ID 13812

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6.4 km | 00:44:40 | 06:56/km

日期: 2014-04-29 19:46 - 總爬升: 278 m - 地點: 承天禪寺 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 382 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 64%

Pace: 06'29" / 05'39" / 06'40" / 07'17" / 08'09" / 07'45" / 06'09" /

上坡

4月累積里程 : 216.05 km

GPX 上傳 | 10 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 阿煒和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	05'39"	00:12'08"
3	06'40"	00:18'48"
4	07'17"	00:26'05"
5	08'09"	00:34'14"
6	07'45"	00:41'59"
6.4	06'09"	00:44'40"

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成績 : 01:07:05

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