Welcome Huang 2019/01/16 訓練日誌 | Marathon's World

Welcome Huang 台北市
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0.4 km | 00:01:33 | 03:38/km

日期: 2019-01-16 20:59 - 平均心率: 150 - 卡路里: 20 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 16°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 10'36" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 24.45 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	10'35"	00:04'33"

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