Lun Lun TSAI 2019/01/17 訓練日誌 | Marathon's World

Lun Lun TSAI 台中
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0.2 km | 00:00:44 | 04:31/km

日期: 2019-01-17 18:17 - 平均心率: 125 - 卡路里: 5 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 15°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 04'29" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	65~79	65~79%
2:M馬拉松配速區	79~89	79~89%
3:T乳酸耐力區	89~92	89~92%
4:A無氧耐力區	92~97	92~97.5%
5:I最大耗氧區	97~100	97.5~100%
最大心率為100 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 220.52 km

ASICS 虎走6 訓練用鞋累積 : 1327.1 km

TCX 上傳 | 5 years ago

蔡光揮, 明峰和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 124~ 163

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	04'28"	00:00'44"

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