老趙 2014/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

老趙屏東
ID 2923

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20.0 km | 02:09:53 | 06:29/km

日期: 2014-04-29 16:38 - 地點: 繞校園+操場 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1189 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 61%

Pace: 06'21" / 06'06" / 06'35" / 06'59" / 06'41" / 06'28" / 06'23" / 06'10" / 06'07" / 06'19" / 06'41" / 06'47" / 06'40" / 06'37" / 06'31" / 06'24" / 06'23" / 06'20" / 06'30" / 06'43" / 07'50" /

例行跑，一次跑足！

4月累積里程 : 425.01 km

ASICS 虎走 TARTHERZEAL-WIDE 累積 : 1758.2 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

hwashan, dannyss 和其他 24 人說推

·

Benson 耐熱訓練ㄛ!

2014-04-30 08:56 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'06"	00:12'27"
3	06'35"	00:19'02"
4	06'59"	00:26'01"
5	06'41"	00:32'42"
6	06'28"	00:39'10"
7	06'23"	00:45'33"
8	06'10"	00:51'43"
9	06'07"	00:57'50"
10	06'19"	01:04'09"
11	06'41"	01:10'50"
12	06'47"	01:17'37"
13	06'40"	01:24'17"
14	06'37"	01:30'54"
15	06'31"	01:37'25"
16	06'24"	01:43'49"
17	06'23"	01:50'12"
18	06'20"	01:56'32"
19	06'30"	02:03'02"
20	06'43"	02:09'45"
20.0	07'34"	02:09'53"

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朋友動態

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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