Eric Tsao 2019/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

Eric Tsao 新竹
ID 46469

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6.1 km | 00:34:29 | 05:41/km

日期: 2019-01-18 06:42 - 卡路里: 381 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 15°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 06'46" / 05'43" / 05'40" / 05'35" / 05'37" / 05'40" / 06'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'54"

(05'54")

05'54" (+00'19")

1000 / 1000

2

05'42"

(11'36")

05'42" (+00'07")

1000 / 2000

3

05'40"

(17'17")

05'40" (+00'05")

1000 / 3000

4

05'35"

(22'52")

05'35"

1000 / 4000

5

05'37"

(28'29")

05'37" (+00'02")

1000 / 5000

展開計圈分析

休了幾乎一星期
試跑看看

1月累積里程 : 121.49 km

saucony K8(藍) 累積 : 642.2 km

TCX 上傳 | 5 years ago

張小煌(Roy), Simon Lin (SL) 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	05'43"	00:12'29"
3	05'40"	00:18'09"
4	05'35"	00:23'44"
5	05'37"	00:29'21"
6	05'40"	00:35'01"
6.1	06'04"	00:35'21"

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