楊小銘 2019/01/13 訓練日誌 | Marathon's World

楊小銘台中
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18.1 km | 01:43:51 | 05:44/km

日期: 2019-01-13 17:06 - 卡路里: 1043 Cal - 平均步頻: 202 - 溫度: 21°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 05'34" / 05'34" / 05'41" / 05'41" / 05'44" / 05'51" / 05'47" / 05'51" / 05'51" / 05'49" / 05'51" / 05'53" / 05'54" / 05'41" / 05'41" / 05'40" / 05'35" / 05'36" / 05'42" /

1月累積里程 : 201.20 km

Asics Tartherzeal 6 累積 : 930.4 km

TCX 上傳 | 6 years ago

蔡小珉和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'34"	00:11'08"
3	05'41"	00:16'49"
4	05'41"	00:22'30"
5	05'44"	00:28'14"
6	05'51"	00:34'05"
7	05'47"	00:39'52"
8	05'51"	00:45'43"
9	05'51"	00:51'34"
10	05'49"	00:57'23"
11	05'51"	01:03'14"
12	05'53"	01:09'07"
13	05'54"	01:15'01"
14	05'41"	01:20'42"
15	05'41"	01:26'23"
16	05'40"	01:32'03"
17	05'35"	01:37'38"
18	05'36"	01:43'14"
18.1	05'41"	01:43'52"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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