馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    曾烽耿 桃園
    ID 212457
    439 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    曾烽耿
    14.4 km | 01:18:40 | 05:28/km
    日期: 2019-01-13 05:20 - 地點: 華勛<>宵裡 - 天氣: ☁ - 平均心率: 138 - 卡路里: 640 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 18°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(7)
    Pace: 05'51" / 05'58" / 05'47" / 07'33" / 05'27" / 05'33" / 05'29" / 05'36" / 05'11" / 05'18" / 05'12" / 05'08" / 05'23" / 05'11" / 05'19" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'51"  (05'51")
    		05'51" (+00'43")1000 / 1000
    2
    05'58"  (11'49")
    		05'58" (+00'50")1000 / 2000
    3
    05'47"  (17'37")
    		05'47" (+00'39")1000 / 3000
    4
    05'39"  (23'16")
    		05'39" (+00'31")1000 / 4000
    5
    05'27"  (28'43")
    		05'27" (+00'19")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'33"  (34'16")
    		05'33" (+00'25")1000 / 6000
    7
    05'28"  (39'45")
    		05'28" (+00'20")1000 / 7000
    8
    05'36"  (45'22")
    		05'36" (+00'28")1000 / 8000
    9
    05'10"  (50'32")
    		05'10" (+00'02")1000 / 9000
    10
    05'17"  (55'50")
    		05'17" (+00'09")1000 / 10000
    11
    05'12"  (01:01'02")
    		05'12" (+00'04")1000 / 11000
    12
    05'08"  (01:06'10")
    		05'08"1000 / 12000
    13
    05'22"  (01:11'33")
    		05'22" (+00'14")1000 / 13000
    14
    05'11"  (01:16'44")
    		05'11" (+00'03")1000 / 14000
    15
    01'54"  (01:18'39")
    		05'19" (+00'11")359 / 14359
    桃園
    曾烽耿
    · 留言

    朋友們早安~
    基本訓練假日輕鬆跑🏃🏃🏃

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14365~79%
    2:M馬拉松配速區143~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16789~92%
    4:A無氧耐力區167~17792~97.5%
    5:I最大耗氧區177~18297.5~100%
    最大心率為182 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 452.06 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    宏, 阿斌 和其他 135 人說推
    · 留言
    觀看另 44 則留言
    Hona 運動愉快
    2019-01-13 07:02 ·
     1 個人推
    陳益模 早安～假日晨跑愉快。
    2019-01-13 07:44 ·
     1 個人推
    Michael 早安舒心，神清氣爽，
    週日活動愉快。
    2019-01-13 07:54 ·
     1 個人推
    黃國榮 烽耿早安 假日晨跑舒心愉悅喔！
    2019-01-13 08:01 ·
     1 個人推
    黃宣宣 早安～假日運動快！
    2019-01-13 08:06 ·
     1 個人推
    阿財 早安，晨跑運動愉快。
    2019-01-13 08:09 ·
     1 個人推
    呂芳旺 早 假日運動愉快
    2019-01-13 08:52 ·
     1 個人推
    David 曾兄。 早安～假期愉悅好心情^ ^
    2019-01-13 08:55 ·
     1 個人推
    李榮華 烽哥早安
    2019-01-13 08:58 ·
     1 個人推
    余清富 早安，傻老爺們運動愉快。
    2019-01-13 09:05 ·
     1 個人推
    黃月霞 早安~運動舒心愉快
    2019-01-13 09:06 ·
     1 個人推
    煌弟 早安假期自訓愉快
    2019-01-13 09:13 ·
     1 個人推
    Kenny Liao 早安~曾兄
    運動愉快^_^
    2019-01-13 09:16 ·
     1 個人推
    人渝🏊‍♀️🐟 呵呵
    我也覺得
    勞動節
    累^_^
    2019-01-13 09:25 ·
     1 個人推
    李興 早安曾大哥，飆速愉快！
    2019-01-13 09:28 ·
     1 個人推
    阿志 曾兄 早安 假日練跑愉快
    2019-01-13 09:30 ·
     1 個人推
    吳晉賢 早安！假日愉快！
    2019-01-13 09:32 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 運動愉快！
    2019-01-13 09:47 ·
     1 個人推
    林信介 早安，運動快樂。
    2019-01-13 09:58 ·
     1 個人推
    曾華柏 早安快樂
    2019-01-13 10:02 ·
     1 個人推
    鄭伯 曾兄早安，快放假了
    2019-01-13 10:12 ·
     1 個人推
    葉竹山 言之有理，那就平常心安靜的給他過了吧！
    2019-01-13 10:20 ·
     1 個人推
    阿益 早安，假日愉快
    2019-01-13 10:30 ·
     1 個人推
    Judy 曾大哥早安!!
    輕鬆跑愉快!
    有機會一起輕鬆跑
    2019-01-13 10:50 ·
     1 個人推
    言俊thirdboy 早安 運動愉快
    2019-01-13 10:55 ·
     1 個人推
    蘭平 早安～假日運動愉快
    2019-01-13 11:19 ·
     1 個人推
    吳ㄚ雷(Ray Wu) 早安曾大哥
    2019-01-13 11:39 ·
     1 個人推
    Redface Wang 曾大哥午安～
    假日晨運愉快！
    2019-01-13 11:43 ·
     1 個人推
    李百信 午安假日晨跑快樂喔~
    2019-01-13 12:38 ·
     1 個人推
    dylan Lee 曾兄午安，晨運愉快！曾兄所言甚是！
    2019-01-13 12:38 ·
     1 個人推
    蔡秉軒 午安，運動愉快~
    我們正在做....打掃！
    2019-01-13 12:46 ·
     1 個人推
    張慶忠 午安：假日順心愉快!
    2019-01-13 14:05 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 曾大哥：午安，週日運動好心情！
    2019-01-13 14:14 ·
     1 個人推
    龔俊維 烽耿兄假日自主訓練運動愉快噢！
    2019-01-13 14:28 ·
     1 個人推
    咖啡茵 烽耿這過年一說⋯我覺得過年不好玩了😂😂😂
    2019-01-13 14:56 ·
     1 個人推
    李宏志 烽耿兄午安。假日愉快^^
    2019-01-13 15:27 ·
     1 個人推
    Keven Peng 午安~運動快樂
    2019-01-13 16:47 ·
     1 個人推
    劉明輝 下午愉快
    2019-01-13 17:00 ·
     1 個人推
    呂冠毅 午安，假日運動愉快~
    2019-01-13 17:24 ·
     1 個人推
    發哥 耿兄晚安 運動愉快
    2019-01-13 18:22 ·
     1 個人推
    尹力特美語Elite廖忠明 烽耿兄說得好
    (我剛清完門面😂😂😂)
    2019-01-13 18:31 ·
     1 個人推
    萩荻 好精實的訓練量啊！運動愉快！
    2019-01-13 19:03 ·
     1 個人推
    tseng jung 運動愉快！
    2019-01-13 19:47 ·
     1 個人推
    侯忠義 晚安順心
    運動愉快
    2019-01-13 21:42 ·
     1 個人推
    呂理用 早安！晨跑愉悅舒心！
    過年就是這麼回事！哈！
    2019-01-14 09:07 ·
     1 個人推
    Louis 烽耿兄~下午好，過年還真是如此啊，晨跑運動愉快!
    2019-01-14 15:06 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'51"00:05'51"
    205'58"00:11'49"
    305'47"00:17'36"
    407'33"00:25'09"
    505'27"00:30'36"
    605'33"00:36'09"
    705'29"00:41'38"
    805'36"00:47'14"
    905'11"00:52'25"
    1005'18"00:57'43"
    1105'12"01:02'55"
    1205'08"01:08'03"
    1305'23"01:13'26"
    1405'11"01:18'37"
    14.405'19"01:20'32"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km
    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km
    EM 上傳了新日誌
    10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :