馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Alan Kuo 台南
    ID 1541
    140 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Alan Kuo
    8.4 km | 00:44:01 | 05:14/km
    日期: 2014-04-29 22:44 - 地點: 成大光復操場 - 天氣: 涼 - 卡路里: 464 Cal

    聽說晚上光復操場運動的咩咩比自強校區多,今晚就來看看，果然光復操場真的是咩咩比較多一些,年齡層也低一些,。
    只是要沖速度不太好跑,除了有時候要閃人,還要注意突然跑出來在旁邊練球的球員和足球....
    太久沒有衝速度了,800間歇只跑一次就快掛了.然後每次就愈跑愈慢,勉強撐了4次後,就放棄了,還是恢復輕鬆跑好了....
    我的Bryton GPS 手錶可能真的是故障了,手錶可看到資料,可是無法上傳,也無法儲存...已經寄信給克服...看看是否可以自行解決還是得送修再看看了...

    4月累積里程 : 112.71 km Vibram FiveFingers 五趾鞋 Seeya LS 累積 : 364.4 km
    手動上傳 | 10 years ago
    Jerry Wu, Redturtle 和其他 15 人說推
    · 留言
    觀看另 6 則留言
    小唐 散步的大嬸....應該說大姐姐才是
    2014-04-29 22:58 ·
    Alan Kuo 是…小唐說的好，應該說是大姐姐才對。今晚光復操練速度的人很少，我只看到一位，但好像是400跑很快，但沒幾圈就沒看到了。…還有足球隊練球時有時後會塵土飛揚，如果剛好經過有跑快，大口換氣時就不免吸入塵土，實在很難受。
    2014-04-29 23:29 ·
    牛小毛 晚上應該很少人在操速度的。7點勉強還有田徑隊在練習

    衝間歇真的很累人 除了體力還要有意志力。我都5趟就投降

    2014-04-30 11:01 ·
     1 個人推
    Alan Kuo 晚上在田徑場視線較差,衝速度是有點危險...
    我是最近看完雨中的3分58秒那本書後,被書中的主角的練習份量嚇到了..一個星期超過200KM (閒歇,長短距離,越野..等組合) 尤其是後面要突破時,狂跑400間歇, 真是令人佩服...
    才又想要再體驗跑間歇會有那種心臟爆掉,喘不過氣來,快死的感覺....
    2014-04-30 11:17 ·
    ahliang 間歇太恐怖了！我看還是不要跟它交朋友比較好！跑4，5年，不知間歇是何物？哈哈！
    2014-04-30 11:25 ·
    guns 我跑間歇其實也不盡然是為了要進步,很大一部份是想感受全力奔馳的快感,而且有人說,跑間歇刺激心肺可以抗老保持年輕,這些才是我想要的...
    2014-04-30 11:28 ·
    籃振平 我的Bryton GPS手表也掛了……之前抓gps定位抓了10幾分鐘……最近都無法定位了……這要打哪裡電話維修？
    2014-05-02 19:34 ·
    Alan Kuo 籃sir 可以參考下面網站的聯絡資訊
    http://corp.brytonsport.com/faqs?lang=zh_tw
    2014-05-02 21:44 ·

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:23:49 | 06:49/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    22.0 km | 02:24:47 | 06:35/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    4.6 km | 00:30:04 | 06:34/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2025 渣打臺北公益馬拉松 的評分(給 4 星) : "人少好跑。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
    成績 : 03:46:01
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :