Shawn 2019/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

Shawn 台中
ID 61593

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5.4 km | 00:28:44 | 05:21/km

日期: 2019-01-14 15:00 - 卡路里: 372 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 01'36" / 05'19" / 05'22" / 05'56" / 05'26" / 05'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'18"

(05'18")

05'18" (+00'01")

1000 / 1000

2

05'19"

(10'37")

05'19" (+00'02")

1000 / 2000

3

05'21"

(15'58")

05'21" (+00'04")

1000 / 3000

4

05'17"

(21'16")

05'17"

1000 / 4000

5

05'25"

(26'42")

05'25" (+00'08")

1000 / 5000

6

02'02"

(28'44")

05'30" (+00'13")

370 / 5370

1月累積里程 : 87.31 km

Asics t600n-9993 累積 : 3782.1 km

TCX 上傳 | 6 years ago

葉文凱和 ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	01'36"	00:01'36"
2	05'19"	00:06'55"
3	05'22"	00:12'17"
4	05'56"	00:18'13"
5	05'26"	00:23'39"
5.4	05'32"	00:25'42"

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朋友動態

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