廖俊欽 2019/01/21 訓練日誌 | Marathon's World

廖俊欽高雄
ID 224720

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13.7 km | 01:25:13 | 06:12/km

日期: 2019-01-21 16:32 - 地點: 山腳下 - 天氣: 娘娘的 - 卡路里: 905 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 66% - PM2.5: 普通(44)

Pace: 06'36" / 06'18" / 06'11" / 06'04" / 06'07" / 06'04" / 06'32" / 05'56" / 06'05" / 06'20" / 06'02" / 06'13" / 06'07" / 06'09" /

懶散了10來天☺️
每次完成了一個目標就會有點懶惰.
真害ㄋㄟ😔.要精實點.三月還有一埸硬仗要跑😂

1月累積里程 : 125.14 km

鱷魚牌ㄚ拖累積 : 541.4 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Hui Jane Tsai, 宏和其他 32 人說推

·

觀看另 10 則留言

莊玉麟早安哦^^

2019-01-22 10:15 ·

1 個人推

Hsing Kuo 晚安

2019-01-22 22:05 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'18"	00:12'54"
3	06'11"	00:19'05"
4	06'04"	00:25'09"
5	06'07"	00:31'16"
6	06'04"	00:37'20"
7	06'32"	00:43'52"
8	05'56"	00:49'48"
9	06'05"	00:55'53"
10	06'20"	01:02'13"
11	06'02"	01:08'15"
12	06'13"	01:14'28"
13	06'07"	01:20'35"
13.7	06'08"	01:24'57"

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