華姐姐 2014/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

華姐姐桃園
ID 77198

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12.2 km | 01:20:14 | 06:35/km

日期: 2014-04-29 07:46 - 總爬升: 228 m - 地點: 石門水庫 - 卡路里: 580 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 78%

Pace: 08'44" / 07'12" / 07'26" / 06'50" / 06'43" / 06'22" / 06'29" / 05'39" / 06'11" / 06'14" / 05'52" / 05'31" / 06'09" /

舒緩上坡快走、下坡小跑

4月累積里程 : 141.93 km

Android - Sony C6602 上傳 | 10 years ago

Nico, 曾少均和其他 119 人說推

·

觀看另 14 則留言

華姐姐 huang~呵呵，，，終於有可以贏你們的了！

2014-04-29 19:16 ·

1 個人推

Jason HJ Chiou 跑步加油!!!常跑步後會發覺騎車還是比較可以偷懶(尤其下坡..).....

2014-04-30 16:53 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'44"	00:08'44"
2	07'12"	00:15'56"
3	07'26"	00:23'22"
4	06'50"	00:30'12"
5	06'43"	00:36'55"
6	06'22"	00:43'17"
7	06'29"	00:49'46"
8	05'39"	00:55'25"
9	06'11"	01:01'36"
10	06'14"	01:07'50"
11	05'52"	01:13'42"
12	05'31"	01:19'13"
12.2	06'09"	01:20'14"

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