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    sawyer tsai 桃園
    ID 148401
    165 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    sawyer tsai
    21.1 km | 02:05:24 | 05:56/km
    日期: 2019-01-12 05:31 - 總爬升: 313 m - 地點: 壢新--楊梅 - 平均心率: 139 - 卡路里: 1197 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(34)
    Pace: 06'27" / 06'22" / 06'09" / 06'03" / 06'41" / 05'42" / 12'09" / 05'40" / 05'42" / 09'00" / 09'05" / 09'14" / 05'38" / 09'34" / 05'47" / 12'47" / 05'43" / 07'40" / 05'56" / 06'35" / 06'15" / 11'00" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'26"  (06'26")
    		06'26" (+01'05")1000 / 1000
    2
    06'21"  (12'47")
    		06'21" (+01'00")1000 / 2000
    3
    06'09"  (18'57")
    		06'09" (+00'48")1000 / 3000
    4
    06'02"  (24'59")
    		06'02" (+00'41")1000 / 4000
    5
    06'04"  (31'04")
    		06'04" (+00'43")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'42"  (36'46")
    		05'42" (+00'21")1000 / 6000
    7
    06'02"  (42'48")
    		06'02" (+00'41")1000 / 7000
    8
    05'39"  (48'28")
    		05'39" (+00'18")1000 / 8000
    9
    05'41"  (54'10")
    		05'41" (+00'20")1000 / 9000
    10
    05'42"  (59'53")
    		05'42" (+00'21")1000 / 10000
    11
    06'07"  (01:06'00")
    		06'07" (+00'46")1000 / 11000
    12
    05'55"  (01:11'55")
    		05'55" (+00'34")1000 / 12000
    13
    05'31"  (01:17'27")
    		05'31" (+00'10")1000 / 13000
    14
    05'43"  (01:23'10")
    		05'43" (+00'22")1000 / 14000
    15
    05'46"  (01:28'57")
    		05'46" (+00'25")1000 / 15000
    16
    05'43"  (01:34'41")
    		05'43" (+00'22")1000 / 16000
    17
    05'21"  (01:40'02")
    		05'21"1000 / 17000
    18
    05'23"  (01:45'26")
    		05'23" (+00'02")1000 / 18000
    19
    05'56"  (01:51'23")
    		05'56" (+00'35")1000 / 19000
    20
    06'34"  (01:57'57")
    		06'34" (+01'13")1000 / 20000
    21
    06'15"  (02:04'12")
    		06'15" (+00'54")1000 / 21000
    22
    01'11"  (02:05'24")
    		10'58" (+05'37")109 / 21109
    桃園
    sawyer tsai
    · 留言
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區105~12865~79%
    2:M馬拉松配速區128~14579~89%
    3:T乳酸耐力區145~14989~92%
    4:A無氧耐力區149~15892~97.5%
    5:I最大耗氧區158~16397.5~100%
    最大心率為163 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 273.42 km Adidas Tempo 9 累積 : 495.8 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    宏, 史玉遷 和其他 30 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    劉宸榮 假日愉快哦！
    2019-01-12 08:58 ·
     1 個人推
    Judy 風景美麗，漂亮半馬!!
    sawyer早安
    2019-01-12 10:18 ·
     1 個人推
    莊玉麟 蔡兄假日順心，運動愉快哦^^•
    2019-01-12 10:28 ·
     1 個人推
    李一郎 午安，週末半馬愉快。
    2019-01-12 14:03 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 104~ 136


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'27"00:06'27"
    206'22"00:12'49"
    306'09"00:18'58"
    406'03"00:25'01"
    506'41"00:31'42"
    605'42"00:37'24"
    712'09"00:49'33"
    805'40"00:55'13"
    905'42"01:00'55"
    1009'00"01:09'55"
    1109'05"01:19'00"
    1209'14"01:28'14"
    1305'38"01:33'52"
    1409'34"01:43'26"
    1505'47"01:49'13"
    1612'47"02:02'00"
    1705'43"02:07'43"
    1807'40"02:15'23"
    1905'56"02:21'19"
    2006'35"02:27'54"
    2106'15"02:34'09"
    21.110'58"02:35'21"

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