昌寰 2014/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

昌寰花蓮
ID 12087

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7.3 km | 00:53:01 | 07:14/km

日期: 2014-04-28 18:40 - 地點: 慈濟 - 卡路里: 612 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 78%

Pace: 07'16" / 07'12" / 07'24" / 07'18" / 07'28" / 07'56" / 06'44" / 05'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'50"

(03'50")

07'07"

538 / 538

2

07'19"

(11'09")

07'12" (+00'05")

1015 / 1554

3

07'27"

(18'36")

07'18" (+00'11")

1019 / 2573

4

07'38"

(26'14")

07'34" (+00'27")

1007 / 3581

5

07'25"

(33'39")

07'17" (+00'10")

1017 / 4599

展開計圈分析

比賽後散步跑

4月累積里程 : 120.68 km

Mizuno WAVE AMULET 4 WIDE 8KS-32245 累積 : 902.3 km

XT 上傳 | 10 years ago

張山曉, 吳宏隆和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	07'12"	00:14'28"
3	07'24"	00:21'52"
4	07'18"	00:29'10"
5	07'28"	00:36'38"
6	07'56"	00:44'34"
7	06'44"	00:51'18"
7.3	05'23"	00:53'01"

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朋友動態

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