Natuh-信男 2014/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

Natuh-信男台東
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8.2 km | 00:52:15 | 06:21/km

日期: 2014-04-23 16:51 - 總爬升: 110 m - 卡路里: 712 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 85%

Pace: 07'13" / 06'42" / 06'42" / 06'19" / 06'14" / 06'03" / 05'47" / 05'51" / 06'41" /

兩天跑一次~慢慢的重新習慣胸口呼吸起伏的感覺

4月累積里程 : 18.80 km

XT 上傳 | 10 years ago

Fen, shadow (LDS超馬團) 和其他 34 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
2	06'42"	00:13'55"
3	06'42"	00:20'37"
4	06'19"	00:26'56"
5	06'14"	00:33'10"
6	06'03"	00:39'13"
7	05'47"	00:45'00"
8	05'51"	00:50'51"
8.2	06'41"	00:52'15"

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成績 : 03:46:01

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