PENG CHIH YEH 2014/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

PENG CHIH YEH 桃園
ID 58409

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9.0 km | 00:51:34 | 05:42/km

日期: 2014-04-28 05:28 - 地點: 家中至內壢高中 - 天氣: 陰 - 卡路里: 610 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 85%

Pace: 04'05" / 07'51" / 06'08" / 05'34" / 05'27" / 05'30" / 05'36" / 05'43" / 05'30" / 04'30" /

今晨開始恢復練習跑步，果然夏令時間，操場跑友越來越多~~今天跑步50分鐘，赤足走5分鐘，伸展5分鐘，結束。

4月累積里程 : 182.17 km

Saucony 累積 : 474.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Ian Liu, Chandler Lu 和其他 42 人說推

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觀看另 3 則留言

PENG CHIH YEH 速度很快，....哇塞! XD

2014-04-29 18:28 ·

雲遠德剛好在加速過程啦。下回去內高，再跟你打招呼

2014-04-30 06:56 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'05"	00:04'05"
2	07'51"	00:11'56"
3	06'08"	00:18'04"
4	05'34"	00:23'38"
5	05'27"	00:29'05"
6	05'30"	00:34'35"
7	05'36"	00:40'11"
8	05'43"	00:45'54"
9	05'30"	00:51'24"
9.0	04'29"	00:51'34"

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