18.1 km | 01:37:47 | 05:23/km日期: 2019-01-09 17:18 - 地點: 屏東加工區 - 平均心率: 157 - 卡路里: 1286 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 05'11" / 05'28" / 05'21" / 05'23" / 05'20" / 05'27" / 05'22" / 05'31" / 05'20" / 05'26" / 05'15" / 05'29" / 05'25" / 05'24" / 05'32" / 05'25" / 05'28" / 05'23" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'10" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'28" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'21" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'22" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'20" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'27" (+00'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'22" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'30" (+00'20") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'19" (+00'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'26" (+00'16") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'15" (+00'05") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'28" (+00'18") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'25" (+00'15") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 05'23" (+00'13") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 05'32" (+00'22") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 05'24" (+00'14") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 05'27" (+00'17") | 1000 / 17000 |
| 18 | | 05'23" (+00'13") | 1000 / 18000 |
| 19 | | 05'17" (+00'07") | 116 / 18116 |
高雄王峙仁
自主練習 - 賽前最終練跑~
保持正常作息，睡眠充足不熬夜
晚上不准吃宵夜，如鹹酥雞,香雞排,泡麵..
肌肉放鬆來消除疲勞感 - 中醫推拿&拔罐深層治療。
# 參賽衣服當日才會穿，之前會先掛起
了，表示對比賽與衣服尊重。
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Skechers Go Run 6 累積 : 2371.2 km
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