Simon Wang 2014/05/04 訓練日誌 | Marathon's World

Simon Wang 台南
ID 36256

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21.5 km | 02:20:00 | 06:30/km

日期: 2014-05-04 06:02 - 總爬升: 269 m - 卡路里: 1316 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 75%

Pace: 06'51" / 06'00" / 05'50" / 05'41" / 05'42" / 06'19" / 05'40" / 06'56" / 05'24" / 06'54" / 05'29" / 05'07" / 06'06" / 04'52" / 07'44" / 06'16" / 08'39" / 06'40" / 06'13" / 08'10" / 07'55" / 11'10" /

5月累積里程 : 91.37 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	06'00"	00:12'51"
3	05'50"	00:18'41"
4	05'41"	00:24'22"
5	05'42"	00:30'04"
6	06'19"	00:36'23"
7	05'40"	00:42'03"
8	06'56"	00:48'59"
9	05'24"	00:54'23"
10	06'54"	01:01'17"
11	05'29"	01:06'46"
12	05'07"	01:11'53"
13	06'06"	01:17'59"
14	04'52"	01:22'51"
15	07'44"	01:30'35"
16	06'16"	01:36'51"
17	08'39"	01:45'30"
18	06'40"	01:52'10"
19	06'13"	01:58'23"
20	08'10"	02:06'33"
21	07'55"	02:14'28"
21.5	11'10"	02:20'00"

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