蕃薯小份薯 2019/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

蕃薯小份薯新竹
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蕃薯小份薯

0.6 km | 00:02:50 | 05:08/km

日期: 2019-01-10 16:57 - 平均心率: 123 - 卡路里: 29 Cal - 總步數: 500 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(35)

Pace: 05'08" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~155	65~79%
2:M馬拉松配速區	155~175	79~89%
3:T乳酸耐力區	175~181	89~92%
4:A無氧耐力區	181~192	92~97.5%
5:I最大耗氧區	192~197	97.5~100%
最大心率為197 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 66.63 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), ricky tseng 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 127~ 166

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	05'08"	00:02'50"

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