余樺懿 2019/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

余樺懿苗栗
ID 96863

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24.3 km | 02:11:45 | 05:25/km

日期: 2019-01-07 10:54 - 總爬升: 446 m - 卡路里: 1312 Cal - 總步數: 22338 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 05'47" / 05'19" / 05'37" / 05'28" / 05'43" / 05'33" / 05'27" / 05'31" / 05'40" / 05'25" / 05'40" / 05'25" / 05'27" / 05'51" / 05'33" / 05'22" / 05'01" / 05'12" / 05'10" / 04'52" / 05'25" / 04'58" / 05'18" / 05'14" / 05'56" /

1月累積里程 : 236.00 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Kendy, 李佳駿《動魂》和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'19"	00:11'06"
3	05'37"	00:16'43"
4	05'28"	00:22'11"
5	05'43"	00:27'54"
6	05'33"	00:33'27"
7	05'27"	00:38'54"
8	05'31"	00:44'25"
9	05'40"	00:50'05"
10	05'25"	00:55'30"
11	05'40"	01:01'10"
12	05'25"	01:06'35"
13	05'27"	01:12'02"
14	05'51"	01:17'53"
15	05'33"	01:23'26"
16	05'22"	01:28'48"
17	05'01"	01:33'49"
18	05'12"	01:39'01"
19	05'10"	01:44'11"
20	04'52"	01:49'03"
21	05'25"	01:54'28"
22	04'58"	01:59'26"
23	05'18"	02:04'44"
24	05'14"	02:09'58"
24.3	05'47"	02:11'45"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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