hanky 2014/04/24 訓練日誌

hanky 台北市
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hanky

10.1 km | 00:55:23 | 05:29/km

日期: 2014-04-24 22:05 - 卡路里: 771 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 89%

Pace: 06'45" / 06'08" / 05'42" / 05'20" / 05'14" / 05'17" / 05'09" / 05'14" / 05'10" / 05'07" / 03'49" /

4月累積里程 : 133.60 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

Ching-wen Fu, 簡琮樺和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	06'08"	00:12'53"
3	05'42"	00:18'35"
4	05'20"	00:23'55"
5	05'14"	00:29'09"
6	05'17"	00:34'26"
7	05'09"	00:39'35"
8	05'14"	00:44'49"
9	05'10"	00:49'59"
10	05'07"	00:55'06"
10.1	03'49"	00:55'23"

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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